🥰Self care is…
.
Responsibility : to maintain a healthy functioning of the overall wellbeing on a daily basis.
.
Investment : Any task/ work is more likely to excel from a healthy body & happy mind individual. It’s the base to all aspects of life ex. career, finance, relationship,..
.
Compassion : to give space & love to our physical body, psyche & spirit by lifting up rather than abusing them.
.
🥰การดูแลตนเอง คือ?
.
ความรับผิดชอบ : ในการคงสุขภาวะที่ดีของทั้งกาย ใจ และจิตวิญญาณอย่างสม่ำเสมอ ให้เปี่ยมด้วยพลังชีวิต
.
การลงทุน : ไม่ว่างาน หรือกิจกรรมใดๆที่เราทำ ล้วนมีรากฐานมาจากสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงและเป็นสุข เช่น การงาน การเงิน ความสัมพันธ์
.
เมตตากรุณา : ต่อตนเอง โดยการดูแลและยกระดับสุขภาพกายใจและจิตวิญญาณให้อยู่ภาวะที่ดีขึ้น ไม่ทำร้ายสุขภาพด้านต่างๆให้เสื่อมถอยลง