♠️Story of King Dancer pose/ Natarajasana
.
I found this pose to be a wonderful space to practice being in the present.
.
Since Natarajasana depicts the energy of Shiva, the god of destruction & change, we can surely feel the shift of energy; fear – courage, passive – assertive, or avidya/ ignorance – vidya/ knowledge, being the pose.
.
It’s all about balance – noticing the ebb & flow when we rise & fall from the pose, applying right amount of energy when approaching the pose and allowing ourselves to be right on the edge of comfort zone.
.
A deep backbend combines with heart opening and strong balance of the pose allow us to sweep away fear and stay grounded & balanced in our very own ways.
♠️เรื่องราวของท่านาฏราชาสนะ
.
ส่วนตัวแล้ว พบว่า ท่านี้เป็นท่าที่ฝึกการอยู่กับปัจจุบันขณะดีมากท่าหนึ่ง
.
ด้วยท่านาฏราชาสนะ เป็นท่าที่เล่าเรื่องราวของพระศิวะ เทพเจ้าของการทำลายล้างและการเปลี่ยนแปลง เราจึงรู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนถ่ายของพลังงานเมื่อเราฝึกท่านี้ ไม่ว่าจะเป็น ความกลัว-ความกล้า, ความเฉื่อย-ความกล้าแสดงออก, ความไม่รู้-ความรู้
.
ซึ่งหัวใจของการฝึก คือ ความสมดุล
การรับรู้ถึงจังหวะการเข้าท่าหรือตกออกจากท่า พลังงานที่เหมาะสมในการเข้าท่า และ การท้าทายตนเองให้ก้าวไปอยู่ในเส้นขอบของพื้นที่ความสบาย
.
ด้วยการฝึกท่าที่มีการแอ่นหลังที่ลึก การเปิดอกที่กว้างและการสมดุลบนขาข้างเดียวของท่า ทำให้เราปัดเป่าความกลัวและรู้สึกถึงความมั่นคงและสมดุลในวิธีที่แตกต่างกันไปในแต่ละคน
