Another favorite twist dose of mine. Energized. A great way to still monkey mind.
ðąImprove balance & overall posture.
ðŋïļReduce lower back pain.
ðąImprove digestion & elimination.
ðŋïļDevelop stamina and endurance
ðąIncrease body awareness & focus.
ðŋïļIncrease energy and blood flow.
āļŦāļāļķāđāļāđāļāļāđāļēāđāļāļĢāļ āļāļĩāđāđāļāđāļĄāđāļāļāđāļ§āļĒāļāļļāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļąāļāļĢāđāļēāļāļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļīāļāđāļāļāđāļ°
ðąāļāļĢāļ°āļāđāļļāļāļĢāļ°āļāļāļĒāđāļāļĒāļāļēāļŦāļēāļĢ āļĢāļ°āļāļāļāļąāļāļāđāļēāļĒ
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