Did you know that natural curve of our spine isn’t geometrically straight? It rather forms like a S-curve laterally – looking from the side.
.
The practice of yoga provides strength – flexibility – fluidity and allows the spine to bounce back to its equilibrium. A strong and healthy spine is home to happy internal organs such as lung and intestine. Consequently, they can efficiently perform their tasks.
This is not only a prevention to illnesses but also let the practitioner experience a boost of energy flowing throughout the system.
.
Get your body moving if you have a continual standing/ sitting posture during the day. Yep, this is for the sake of a happy spine!
เพื่อนๆทราบมั้ยคะว่า จริงๆกระดูกสันหลังของเราไม่ได้เป็นเส้นตรงแบบไม้บรรทัด แต่จะมีความโค้งเว้าเหมือนรูป คือ จะคล้ายอักษรตัว S
.
การฝึกโยคะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อบริเวณกระดูกสันหลัง ดึงสมดุลกลับมาสู่แกนหลักของร่างกาย เมื่อแกนหลักแข็งแรง อวัยวะภายในร่างกายอย่างปอดหรือกระเพาะอาหาร ก็สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ นอกจากช่วยลดความเจ็บป่วยแล้ว ยังทำให้เรารู้สึกมีพลังงานเต็มเปี่ยมในแต่ละวันด้วยค่ะ
.
หากเราต้องนั่งหรือยืนนาน พยายามเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของกระดูกสันหลังค่ะ